Quem não gosta de mamão? O mamão contém uma enzima chamada papaína, que é excelente para a saúde.

No entanto, é a sua capacidade de acelerar o metabolismo do corpo que vamos destacar neste post.

Assista ao Nosso Vídeo falando sobre o assunto 

Quais os benefícios da dieta do mamão?

Os benefícios são vários, como já sabemos: melhora a digestão de proteínas, é pouco calórico e ajuda a emagrecer.

O mamão é tão bom que trata a insuficiência cardíaca e equilibra a pressão arterial. E são muitos- muitos mesmo- os seus benefícios.

Agora nós vamos falar da dieta do mamão que limpa o intestino, acelera o metabolismo e elimina a gordura, em apenas cinco dias, mas atenção, não podem fazer esta dieta pessoas com problemas de saúde sérios ou doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, o ideal é você conversar com o seu médico ou nutricionista antes de iniciar a dieta do mamão.

Ela é excelente e muito elogiada, mas depende da condição de saúde da pessoa para ser feita.

Cardápio da dieta do mamão

Vamos à dieta:

1º e 2º dia – é difícil, mas seu corpo precisa ser purificado de todas as toxinas, para isso, você precisa se alimentar apenas de mamão.

É uma monodieta, que você fará nos dois primeiros dias. Se sentir fome, coma mais mamão. Pode beber muita água pura, de preferência alcalina. Além de limpar as impurezas do corpo, fortalece os tecidos, pois contém alto teor de betacaroteno.

Como é um processo de desintoxicação, é normal que você sinta algum sintoma durante esse processo, como por exemplo, uma leve dor de cabeça. Se for realmente leve, não se preocupe.

No 3º, 4º e 5º dia – durante esses três dias que restam, beba um copo de água com limão e uma colher de sopa de azeite de oliva, juntamente com um prato de mamão.

Depois de 30 minutos, você pode tomar iogurte natural com cereais integrais, mas não deixe de consumir mamão durante o dia. Legumes crus ou cozidos, também podem.

Evite açúcar, farinha, grãos como feijão e lácteos (à exceção do iogurte natural). Coma fruta sempre que tiver fome. Você pode comer mamão de 6 em 6 horas, alternando com um prato de salada.

Por exemplo:  às 9 horas da manhã você como mamão, três horas depois às 12 horas, salada, às 15 horas mamão, três horas depois, salada, e fica nessa alternância durante cinco dias, que é o tempo suficiente para você se desintoxicar e perder peso.

Ao sair da dieta, consuma alimentos leves, como sucos, saladas, sopas, especialmente cereais integrais, de fácil digestão, como arroz e quinoa, especialmente no primeiro e segundo dia, após a dieta.

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Muita gente tem verdadeira obsessão em conseguir uma barriga chapada, por isso, hoje falaremos como acabar com a barriga, de maneira caseira, vamos nessa?

Como acabar com a barriga e ficar com a barriga chapada ?

Confira a receita natural poderosa. Os ingredientes são:  4 colheres de sopa de abacaxi picado, 3 folhas de hortelã, 250 ml de água de coco, uma colher de sobremesa de chá verde em pó.

Modo de preparo

Você terá de colocar todos esses elementos no liquidificador com algumas pedras de gelo. Em seguida, você deve bater muito bem, até que o suco fique espumoso.

No liquidificador, coloque todos os ingredientes e alguns cubos de gelo e bata até o suco ficar espumoso.

Entenda como acabar com a barriga, com esses ingredientes

Abacaxi

Esta é uma fruta rica em vitaminas, cálcio, ferro e fibras, que auxiliam a expulsar as toxinas do seu organismo, além disso, o abacaxi conta com a atuação antioxidante e combate o envelhecimento precoce.

Hortelã

Outro ingrediente para ajudar a acabar com a barriga, o hortelã pode ser usado como diurético natural, isso porque, facilita a gestão e deixa o sistema digestivo muito mais eficiente.

Água de coco

A água de coco, auxiliar a expulsão do sódio do seu organismo, impedindo o inchaço corporal e faz um excelente trabalho de limpeza na flora intestinal, acelerando a digestão.

Chá verde

Essa bebida natural, promove a sensação de saciedade e acelera o metabolismo fazendo com que a barriga não acumule mais gordura.

Dicas para ficar com a barriga chapada

• fazer exercícios todos os dias por mais de 30 minutos com intensidade média a elevada
• cuidar da sua alimentação
• tomar dois litros de água todos os dias
• passar longe de salgadinhos, alimentos gordurosos e frituras
• não consumir cigarros e bebidas alcoólicas é importante

Caso você tenha ficado com alguma dúvida, o ideal é marcar uma consulta com um médico especialista ou nutricionista, para lhe ajudar nesse processo de entrar em forma, sem colocar a sua saúde em risco.

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