Com a dieta do mamão você vai emagrecer e perder peso em apenas 5 dias! Acha isso um absurdo? Então continue lendo nossa postagem 😉
Quem não gosta de mamão? O mamão contém uma enzima chamada papaína, que é excelente para a saúde.
No entanto, é a sua capacidade de acelerar o metabolismo do corpo que vamos destacar neste post.
Assista ao Nosso Vídeo falando sobre o assunto ⤵⤵
Quais os benefícios da dieta do mamão?
Os benefícios são vários, como já sabemos: melhora a digestão de proteínas, é pouco calórico e ajuda a emagrecer.
O mamão é tão bom que trata a insuficiência cardíaca e equilibra a pressão arterial. E são muitos- muitos mesmo- os seus benefícios.
Agora nós vamos falar da dieta do mamão que limpa o intestino, acelera o metabolismo e elimina a gordura, em apenas cinco dias, mas atenção, não podem fazer esta dieta pessoas com problemas de saúde sérios ou doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, o ideal é você conversar com o seu médico ou nutricionista antes de iniciar a dieta do mamão.
Ela é excelente e muito elogiada, mas depende da condição de saúde da pessoa para ser feita.
Cardápio da dieta do mamão
Vamos à dieta:
1º e 2º dia – é difícil, mas seu corpo precisa ser purificado de todas as toxinas, para isso, você precisa se alimentar apenas de mamão.
É uma monodieta, que você fará nos dois primeiros dias. Se sentir fome, coma mais mamão. Pode beber muita água pura, de preferência alcalina. Além de limpar as impurezas do corpo, fortalece os tecidos, pois contém alto teor de betacaroteno.
Como é um processo de desintoxicação, é normal que você sinta algum sintoma durante esse processo, como por exemplo, uma leve dor de cabeça. Se for realmente leve, não se preocupe.
No 3º, 4º e 5º dia – durante esses três dias que restam, beba um copo de água com limão e uma colher de sopa de azeite de oliva, juntamente com um prato de mamão.
Depois de 30 minutos, você pode tomar iogurte natural com cereais integrais, mas não deixe de consumir mamão durante o dia. Legumes crus ou cozidos, também podem.
Evite açúcar, farinha, grãos como feijão e lácteos (à exceção do iogurte natural). Coma fruta sempre que tiver fome. Você pode comer mamão de 6 em 6 horas, alternando com um prato de salada.
Por exemplo: às 9 horas da manhã você como mamão, três horas depois às 12 horas, salada, às 15 horas mamão, três horas depois, salada, e fica nessa alternância durante cinco dias, que é o tempo suficiente para você se desintoxicar e perder peso.
Ao sair da dieta, consuma alimentos leves, como sucos, saladas, sopas, especialmente cereais integrais, de fácil digestão, como arroz e quinoa, especialmente no primeiro e segundo dia, após a dieta.
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