O chá verde é um dos chás mais conhecidos e também um dos mais consumidos por aqueles que estão em processo de emagrecimento.

Isso acontece porque essa bebida possui alguns ativos e propriedades capazes de facilitar e acelerar a perda de peso, contudo, muitas pessoas têm dúvidas sobre qual é a melhor hora para ingerir o chá.

Com a popularidade das práticas saudáveis de vida, o chá verde, também se tornou mais conhecido. Muitas pessoas começam a fazer uso dessa bebida, mas têm dúvidas sobre a hora que deve ingerir o chá, como é o melhor jeito de bebê-lo e até mesmo a dúvida se ele emagrece de verdade.

Melhor horário para tomar chá verde para emagrecer

O melhor horário para beber o chá verde para emagrecer é 20 minutos antes de duas das principais refeições, almoço e janta, e vamos explicar o porquê.

O consumo do chá verde antes dessas duas refeições, ajuda no emagrecimento de duas formas:

• a primeira, porque quando formos nos alimentar, nosso metabolismo já vai estar um pouco mais rápido, graças à ação do chá, o que vai aumentar o gasto calórico
• a segunda forma de contribuição para o emagrecimento, diz respeito a absorção de gordura pelo organismo. Após a ingestão do chá verde as gorduras são menos absorvidos pelo corpo

Por outro lado, o consumo do chá verde pode reduzir a absorção de alguns nutrientes, assim como faz com a gordura, por isso, tenha cuidado com o seu uso.

Estudos comprovam que o chá verde diminui a absorção de ácido fólico e ferro pelo organismo. Outra coisa importante para explicar é que também existe horários em que não se deve tomar o chá verde. Ele é diferente dos outros tipos de chás, que promovem o relaxamento.

O chá verde é um estimulante, por isso, não deve ser consumido antes de dormir. Quando consumido à noite, o chá verde pode afastar o sono e causar noites mal dormidas. Também não é recomendado ingerir o chá em jejum, pois a camellia sinensis é uma planta com cafeína em sua composição.

Essa substância, pode causar desidratação e irritar a mucosa do estômago, se for a primeira bebida ingerida no dia.

Ingredientes do chá verde para emagrecer

200 ml de água, uma colher de chá de chá verde.

Modo de preparo

Em uma panela aqueça a água. Não deixe chegar ao ponto de fervura. Quando observar pequenas bolinhas se formando no fundo da panela, desligue o fogo.

Adicione o chá verde e tampe a panela e deixe por cinco minutos. Por fim, coe e beba .

O ideal é que seja consumido sem açúcar e logo após o preparo.

Benefícios do chá verde

A princípio, o chá verde pode ser um grande aliado no emagrecimento, porém, esse não é o único benefício que essa bebida oferece.

A camellia sinensis possui várias capacidades e efeitos benéficos para o corpo humano, se tornando uma alternativa fantástica na medicina natural.

Mas isso tudo pode ser ampliado com um produto que está fazendo a cabeça de quem gosta de utilizar o chá verde para emagrecer. Um produto, que também é 100% natural, e que ajuda a emagrecer mais rápido que o chá verde. Quer saber qual produto é esse? Clique Aqui e saiba mais.

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